Ironman Florida 2011… Le Chris P race report!
I’m an Ironman. Again! 12h52m31
La grosse différence entre LP et Floride? Curieusement, j’avais une meilleure préparation pour Floride. J’ai seulement manqué de gaz sur le dernier 12 km et les 20 derniers on fait mal, mais pas tant que ça. J’étais physiquement top shape.
Natation:
La semaine en Floride m’a fait peur… beaucoup de vent, de vague, de jellyfish, mais surtout beaucoup de courant. Je m’attendais à plus tranquille que ça.
Le matin de la course, beaucoup de vent, mais il avait changé de bord. Donc pas de vague de 4 pieds. Seulement du 1 pied. J’ai déjà vu pire! le courant par contre était très fort de l’ouest vers l’est… Je me suis donc positionné loin à droite des bouées. Comme ça le courant me ramènerait sur le coin du tournant. Bingo. Ça fonctionne à merveille le truc de Germain! En gros, j’ai été surpris du temps. Ça allait très bien et je me sentais bien.
Jellyfish… ayoye… ce n’était pas une joke, full jellyfish. J’avais l’impression d’être dans un film Imax! Superbe.
Transition 1 :
Worst thing ever en Floride. Il y a trop de monde. Donc, c’est long avant d’avoir ton sac, te changer et de retourner sur le vélo. 11 min… sans line-up j’aurais facilement été sur mon vélo sous les 4-5 minutes.
Vélo:
Ma préparation pour le vélo a décidément payé. Il ventait entre 10 et 30MPH… oui en miles! Ayoye! et jamais favorable ou presque. Toujours de face, 3/4 face 3/4 arrière et de côté. Jeff Perron, Rep pour Hed, m’a fait le plaisir de m’expédier une roue pleine pour la course. Thx buddy!
Je me sentais fort et j’ai respecté à la lettre mon plan de nutrition. Ce qui m’a gardé fort à 100% du circuit de vélo. J’ai du arrêté pour un pit stop… et encore une fois pour un maudit line-up au special needs. J’ai perdu au moins 5 min sur ces deux arrêts pour refueller mon mix liquide de protéine et électrolyte. Sérieusement, le mix parfait avec des cliff bars au chocolat chip coupé en morceau.
Transistion 2:
Pas mal mieux que la T1. J’ai dû laisser pas mal de monde en arrière sur le vélo, il y avait moins de monde!
Course à Pied:
Let’s the fun begin… le premier 10 km était très bon (pour moi) je me sentais fort et bien en partant. Bonne nouvelle. Par contre, mon plan de nutrition sur la course à pied était complètement mauvais. Gel + eau + Gatorade… après 10km, plus rien n’entrait sauf de l’eau.
Le 20 km suivant…. en dent-de-scie. La fatigue se faisait sentir de plus en plus et la douleur s’installait tranquillement. Je me suis contenté de marché seulement aux stations d’aide… mais chaque fois que je repartais, je sentais la douleur s’installe de plus en plus dans mes cuisses.
Les 12 derniers Km… le purgatoire. Je suis arrivé au bout du parcours et le soleil est tombé d’un coup… noirceur totale et ça été mon coup de grâce… le mental venait de frappé le mur. La douleur était vive, le mentale complètement off… j’ai alterné course et marche sur les 5 km suivants et marché 3 des derniers 7. Le dernier km a été un des plus pénibles jamais fait, mais tellement satisfaisant! I’m an Ironman…. again!
Les erreurs 2011: J’ai peut-être laissé trop de cartouche sur le vélo avec ce vent. Je voulais un bon bike split. Plan de nutrition à revoir à la cap. Il me faudra plus de volume de CàP en entrainement la prochaine fois!
What’s next? Famille et stabiliser ma vie professionnel de fou!
En gros: en premier, passer plus de temps avec les enfants et ma blonde… et ensuite Il faut que je développe mon cabinet de services conseils en gestion pour assurer mes vieux jours et je termine mes études en management comptable (admin + CMA).
Niveau sport! Trail running 21km. Il y plusieurs courses qui s’installent actuellement. I’m going all in! Si le temps et les conditions le permettent, j’aimerais essayer le Vermont 50. Ultra running trail. Sounds good to me! Ça va être le temps d’apprendre à mieux courir!
Je prends une pause du tri pour quelques années. Je préfère de loin la distance Ironman aux autres. Est-ce que je suis fou? Aucune idée… mais j’aime l’endurance et ce que ça demande pour réaliser ces longues distances. Par contre, le sacrifice familial avec 3 enfants de 6-8-10 ans est trop grand pour bien performer. J’y reviendrai assurément quand les enfants seront plus vieux!
Pour le moment c’est le temps de fêter mon 2e Ironman!
About the author
Written by Chris Pouliot
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Stephane Guerin
novembre 8, 2011
Félicitations bro! T’es une machine et une inspiration pour bien du monde. C’est le fun de mettre en contexte qu’il y a 12 ans, tu avais toute la misère du monde à suivre une p’tite ride de vélo de montagne!
Kickass!
Robert
novembre 8, 2011
Good job once again Chris!
C’est triste que tu prenne un break, mais c’est comprenable.
Have fun running buddy!
Chris Pouliot
novembre 9, 2011
Thx mates!
Nicolas Demers
novembre 10, 2011
Félicitations Chris ! Un exemple à suivre !